1. Esi viens otram draugs
Cilvēki ilgstošās attiecībās patiesi novērtē laiku, ko pavada kopā, norāda Nicole LePera. “Viņi bija priecīgi atgriezties mājās pie otra un dalīties dienas notikumos,” viņa raksta. “Viņiem patika darīt mazas lietas kopā. Draudzība bija viņu attiecību pamats.”
2. Pārvariet grūtus laikus kopā
Tas, ka pāri paliek kopā ilgtermiņā, nenozīmē, ka viņiem nav bijuši sarežģīti periodi, kad viņi pat apšaubīja attiecības. Tomēr, saskaroties ar grūtībām, viņi kļuva izturīgāki, norāda LePera.
Pāri, kas palika kopā, bija pārvarējuši grūtus laikus, kas viņus nostādīja izvēles priekšā – palikt kopā vai šķirties. Galvenais bija tas, ka viņi izvēlējās palikt un strādāt pie attiecībām, kļūstot stiprāki.
“Tas izveidoja uzticību,” viņa rakstīja.
3. Pieņemiet viens otra dīvainības ar humoru
Dažreiz mūsu dīvainības var kļūt par mūsu lielākajām nedrošībām. Vai tas būtu apsēstība ar kādu grāmatu sēriju vai stingra 10 soļu ādas kopšanas rutīna, šīs mazās lietas padara mūs unikālus – un labākie partneri novērtēs šīs īpašības.
Atzīstot šīs dīvainības, partneri pat varēja viegli pajokot par tām, taču nekad nebija pārāk kritiski.
“Pat ja tās dažkārt bija kaitinošas,” viņa piebilst.
4. Nepārveidojiet savu partneri
LePera sniedz padomu visiem, kas domā: “Bet es varu viņu mainīt”: Nedariet to. Nav pietiekami tikai pieņemt viņu dīvainības; ja vēlaties ilgstošas attiecības, jums jāpieņem un jāmīl partneris tāds, kāds viņš ir.
“Bija pamata līmenis cieņas un apbrīnas,” viņa saka. “Šī brīvība izcēla viņu labākās īpašības.”
5. Strīdieties pareizi
Ir normāli, ka laiku pa laikam viens otram uzkāp uz nerviem – tikai pārliecinieties, ka zināt, kā strīdēties veselīgā veidā.
“Viņi zināja, kā risināt konfliktus, atgūties un virzīties uz priekšu,” LePera raksta.
6. Runājiet par sarežģītām tēmām
LePera novēroja, ka pāri stiprās ilgtermiņa attiecībās neizvairījās no grūtām sarunām, pat ja viņu skatījumi tika izaicināti. Būt atvērtiem viens otra viedoklim bija būtiski, lai augtu no šīm sarežģītajām sarunām.
Regulāra komunikācija – bez izvairīšanās vai nolieguma, kad parādījās grūtas tēmas – bija galvenais.
Bet, kas padarīja šīs sarunas vēl labākas, LePera norāda, bija emocionālā regulācija, kas nodrošināja, ka “sarunas reti kļuva par eksplozijām”.
7. Izveidojiet robežas ar ģimeni
Ģimenes dinamika bieži ir sarežģīta, kad jūs un jūsu partneris kļūstat ciešāk saistīti viens ar otra dzīvi. Taču, pēc LePeras domām, ģimenes robežas ir svarīgas attiecību veselībai.
Viņa novēroja, ka stipri pāri “lika attiecības pirmajā vietā un bija izveidojuši skaidras robežas ar ģimeni”.
Tas varētu izskatīties kā lēmums neizpaust attiecību problēmas ģimenei vai nepieņemt lēmumus, pamatojoties uz to, ko ģimene vēlētos, viņa rakstīja.
“Viņi darīja to, kas bija labākais viņu partnerībai, kopā,” viņa piebilst.
