Emocionālā noturība un spēle
Kad Nacionālās futbola līgas drošības spēlētājs Raiens Mandijs 2015. gadā beidza savu karjeru, viņš neizvēlējās karjeru sporta ziņošanas vai treneru vidū kopā ar citiem bijušajiem profesionāļiem. Mandijs, kurš tika draftēts uz Pitsburgas “Steelers” komandu sestajā kārtā 2008. gadā un bija 2009. gada Superboula čempions, bija gatavs izaicināt kultūru, kas kaunina vīriešus sportā, īpaši melnādainos vīriešus, no emocionālās neaizsargātības.
“Es vienkārši nonācu vietā, kur vairs nevarēju to turēt sevī,” saka Mandijs. “Es uzaugu laikmetā, īpaši sportā, kur mums nebija iespējas runāt par savām emocijām. Es zināju, ka kaut kas nav kārtībā, bet man nebija valodas vai spējas, pat ne pārliecības vai drosmes runāt ar kādu par to.”
Mandijs cer, ka viņa aizstāvība dos spēku citiem vīriešiem, kuri pārāk bieži iekšēji uztver sabiedrības vēstījumu, kas nepareizi pielīdzina emocionālo neaizsargātību vājumam.
Garīgās veselības pārvaldīšana
Garīgās veselības pārvaldīšana ir veselības pamats un ietekmē sniegumu gan laukumā, gan ārpus tā. Mandijs, kurš ir piedzīvojis trauksmi un depresiju, atzīst, ka viņa spēle cieta, kad viņa garīgā veselība pasliktinājās.
“Bieži vien sportistus var likt uz pjedestāla. Realitāte ir tāda, ka sportisti ir cilvēki un saskaras ar tādām pašām emocijām un problēmām kā visi citi,” viņš saka. Ir atšķirība starp garīgo noturību, lai pretotos spiedienam un nervozitātei sacensībās, un lielākiem garīgās veselības izaicinājumiem, kas prasa iejaukšanos un bieži vien rodas no emociju apspiešanas laika gaitā.
Tieši tāpēc sporta komandas ir pievērsušas lielāku uzmanību snieguma psiholoģijas un apzinātības treneru pieņemšanai darbā. Mandijs, tāpat kā daudzi citi garīgās veselības aizstāvji, atzīst, kā emocionālais meistarība pozitīvi ietekmē kopējo veselību un sniegumu.
Lai gan nesen ir kļuvis populārāk nekā iepriekšējās desmitgadēs dalīties ar savu garīgo veselību un meklēt palīdzību tāpat kā fiziskajiem traucējumiem, joprojām pastāv liels stigmas līmenis.
Kad viņš pirms mazāk nekā desmit gadiem atstāja profesionālo sportu, Mandijs meklēja terapeitus, lai palīdzētu viņam ar trauksmes un depresijas lēkmēm, bet nespēja atrast speciālistu, kurš varētu saprast viņa garīgās veselības ietekmējošos faktorus, tostarp rasismu veselības aprūpes sistēmā. Pēc izpildu maģistra grāda saņemšanas biznesa administrēšanā viņš 2020. gadā izveidoja Alkeme – garīgās veselības platformu, kur piedalās melnajiem praktizējošiem ārstiem, aizpildot veselības aprūpes nišu.
Garīgais veselība un labsajūta ir kļuvusi par plašu kultūras sarunu kopš COVID-19 pandēmijas. Tomēr augstie vientulības, depresijas un trauksmes rādītaji liecina par to, ka resursi nesasniedz cilvēkus, kuriem tie ir vajadzīgi. Neviens to neredz labak par Mandiju, kurš cer, ka Alkeme turpinas sasniegt vairak cilvēku caur tās tiešsaistes kopienas un saturu bibliotekas palidzibu, kas ietver padomus par to, kā meditēt, veidot veselīgas attiecibas, veicinat labsajūtu darbavietas un vairak.
“Ilgu laiku nebija vietas vīriešiem runat par šo. Nebija vietas sportistiem runat par šo,” viņš saka. “Tagad telpa tiek radita caur kopienas darbibu, caur zimoliem, caur sarunam un valodu, kur cilvēki saka dalities ar savam stastiem.”
Lai uzzinatu vairak par emocionalo neaizsargatibu un garigo stiprumu:
